Упражнения ШБС

Поклон

Фитнес
Сегодня рассмотрим еще одно базовое упражнение — поклон: собака ложится грудными конечностями, а тазовыми продолжает стоять.

1. Ставим собаку в уже знакомую нам стойку.
2. Одну руку подставляем под живот, ближе к задней части, чтобы не дать собаке сесть или лечь
3. Мягко поддерживая собаку под живот, при помощи наведения (как при укладке) опускаем голову собаки вниз, до пола, и продолжаем кормить.
4. Начинаем с 1-2 секунд поклона, постепенно доводим до 5

Важно

— в первых подходах следите, чтобы нос собаки ни на секунду не отрывался от руки
— не нависайте над собакой, располагайте свой корпус в направлении движения, параллельно корпусу собаки
— постоянно поддерживайте собаку голосом
— не практикуйте дольше 15 секунд в сумме за подход
— делайте перерыв между подходами минимум 5 минут
— не делайте больше 6 подходов в день